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夏天碰上这道菜,一定要买点,营养高又开胃,补钙效果好

admin 养生 2019-07-11
其实现在大棚种植技术特别的发达,所以对于现在的几个小孩子来说,他们根本不知道什么是应季的蔬菜,现在几乎一年四季什么青菜都可以买到。当然在夏天的时候应季蔬菜还是比较多的,各种瓜果蔬菜都大量的上市,而且夏天的时候瓜果蔬菜也都是特别便宜的。夏天碰上这道菜,一定要买点,营养高又开胃,补钙效果好夏天碰上这道菜,一定要买点,营养高又开胃,补钙效果好那么夏天最适合吃什么蔬菜呢?其实夏天是吃豆子的季节,比如说豆角,芸豆,扁豆等等都是非常美味的,而且在夏天的时候,如果我们适当的吃一点豆的话,能够起到健脾开胃祛湿益善的功效,而且扁豆当中的含钙量是非常高的,它又属于一种高蛋白低热量的食物,含有丰富的膳食纤维,能够改善我们的肠道,促进消化吸收,不仅能够起到减肥的效果,而且也能够达到补钙的效果。夏天碰上这道菜,一定要买点,营养高又开胃,补钙效果好爆炒扁豆丝
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